Szerda

Szumó Felhúzás 10
Fej körül körzés 5-5
Szélmalom 5-5
Létra 3-ig
Swing 20
Létra 3-ig
Guggolás 3-3
Török Felállás jobb 1-bal 1
Török Felállás jobb 1-bal 1
Swing egykezes 10-10
Létra 3-ig
Szélmalom 3-3
Oldalsó nyomás 3-3
Guggolás 3-3
Swing 20
Nyolcas 5 kör
Swing 20
Nyolcas 5 kör
--------------
20kg