Ma elfelejtettem felírni, hogy mit csináltunk, mondjuk ez nem probléma, mert ma nem volt nehéz edzés. Volt jó része is az edzésnek, a végén kipróbáltam egy C&P maxit:
1x3 C&P 24Kg
1x1 C&P 28Kg
a harminckettest nem próbáltam ki^^
2011. április 6., szerda
Edzés
- 20 Swing
- 10 One arm deadlift
- 20 Váltott Swing
- 10 Fejfölé emelés
- 3 Wm
- 20 vSwing
- 10-10 Clean
- 5-5 Squat
- 20 vSwing
- 3 Wm
- 20 vSwing
- 5-5 C&P
- 10 felülés + 20 kisablak + 5-5 FloorPress
- 20 vSwing
- 10 felülés + 20 kisablak + 5-5 FloorPress
- 20 vSwing
- 5-ös létra 20Kg
- 20 vSw
Tovább
6
Feliratkozás:
Megjegyzések (Atom)